sexta-feira

DOCUMENTAÇÃO






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RESENHANDO

CONSTRUÇÃO DA PERSONAGEM 

ESPETÁCULOS


LIVROS VARIADOS

https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2022/02/teatro.html
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POPULAR

AMERICANO DE PRESUNTO E QUEIJO

BOLO DE PIZZA

BOLO PUDIM

BRIGADEIRO

BROWNIE

CROISSANT

CUPCAKES SALGADOS

DINDIN SABOR MELANCIA

DINDIN SABOR PRESTÍGIO

EMPADA DE BACALHAU

ENROLADINHO DE PRESUNTO E QUEIJO

GANACHE BLACK

GELATINA

MACARON DE CASTANHA DO BRASIL COM GELEIA DE CUPUAÇU

MASSA PARA PÃO, ENROLADINHO, GALO QUENTE, ROLINHO PRIMAVERA E ESFIRRAS

MOLHO PARA O CATUPIRY

PANETONES E CHOCOTONES SUPER ÚMIDOS E MACIOS

PÃO DE BATATA

PÃO SÍRIO RÁPIDO

PÃOZINHO DE LIQUIDIFICADOR

PIZZA RÁPIDA COM PÃO FRANCÊS

PUDIM DE LEITE COM GELATINA

RECHEIO DE ESPINAFRE

RECHEIO DE PATINHO OU COXÃO

RECHEIO GANACHE DE MARACUJÁ

RECHEIO PARA PÃO DE BATATA

REQUEIJÃO CASEIRO

ROCAMBOLE DE LEITE CONDENSADO

TORTA DE CARNE MOÍDA COM MASSA DE CREME DE LEITE
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COZINHA FITNESS

CULINÁRIA FITNESS: 10 TIPOS DE SUCOS DETOX
CULINÁRIA FITNESS: A VITAMINA QUE EMAGRECE: MAÇÃ, AVEIA, CHIA E LINHAÇA
CULINÁRIA FITNESS: ÁGUA DE COMINHO PARA EMAGRECER EM 7 DIAS
CULINÁRIA FITNESS: ALMÔNDEGAS DE CASTANHA DO PARÁ E LINHAÇA
CULINÁRIA FITNESS: ALMÔNDEGAS FUNCIONAL
CULINÁRIA FITNESS: BARRA DE AVEIA E MAÇÃ
CULINÁRIA FITNESS: BISCOITINHO SAUDÁVEL
CULINÁRIA FITNESS: BOLINHO DE BANANA CARAMELADA COM CASTANHA
CULINÁRIA FITNESS: BOLINHO DE CHUVA FITNESS
CULINÁRIA FITNESS: BOLINHO DE FRANGO
CULINÁRIA FITNESS: BOLINHO DE FRANGO COM BATATA DOCE
CULINÁRIA FITNESS: BOLO DE BANANA
CULINÁRIA FITNESS: BOLO DE BANANA MARIA CLÁUDIA COSTA
CULINÁRIA FITNESS: BOLO DE BANANA SEM GLÚTEN, SEM LACTOSE E SEM AÇÚCAR
CULINÁRIA FITNESS: BOLO DE CENOURA COM CHOCOLATE LOWCARB
CULINÁRIA FITNESS: BOLO DE CHOCOLATE ZERO LACTOSE, ZERO AÇÚCAR E SEM FARINHA DE TRIGO...
CULINÁRIA FITNESS: BOLO DE COCO
CULINÁRIA FITNESS: BOLO DE COCO DELICIOSO
CULINÁRIA FITNESS: BOLO DE COCO LOWCARB
CULINÁRIA FITNESS: BOLO DE GELATINA
CULINÁRIA FITNESS: BOLO DE MILHO
CULINÁRIA FITNESS: BOLO FIT DE CANECA
CULINÁRIA FITNESS: BOLO FIT DE CHOCOLATE E BANANA NO MICRO-ONDAS
CULINÁRIA FITNESS: BOLO INTEGRAL COM AVEIA, BANANA E MAÇÃ
CULINÁRIA FITNESS: BOLO INTEGRAL DE MARACUJÁ
CULINÁRIA FITNESS: BOLO VULCÃO DE CHOCOLATE
CULINÁRIA FITNESS: BRIGADEIRO FIT COM CACAU
CULINÁRIA FITNESS: BRÓCOLIS GRATINADO LIGHT
CULINÁRIA FITNESS: BROWNIE DE BATATA DOCE
CULINÁRIA FITNESS: BROWNIE DE CAFÉ
CULINÁRIA FITNESS: CACHORRO QUENTE LIGHT COM MOLHO
CULINÁRIA FITNESS: CARDÁPIO DE BAIXA CALORIA
CULINÁRIA FITNESS: CARDÁPIO DIÁRIO PARA QUEM TREINA
CULINÁRIA FITNESS: CARDÁPIO DIÁRIO SAUDÁVEL
CULINÁRIA FITNESS: CHÁ DESINTOXICA
CULINÁRIA FITNESS: CHÁ SECA BARRIGA
CULINÁRIA FITNESS: CHÁS TERMOGÊNICOS
CULINÁRIA FITNESS: CHIPS DE BANANA
CULINÁRIA FITNESS: COXINHA MARIA CLÁUDIA COSTA
CULINÁRIA FITNESS: COXINHA VEGANA
CULINÁRIA FITNESS: CUPCAKE PROTEICO
CULINÁRIA FITNESS: DEZ SUGESTÕES DE CALDOS DETOX
CULINÁRIA FITNESS: DICAS DE CAFÉ DA MANHÃ
CULINÁRIA FITNESS: ESCONDIDINHO DE BATATA DOCE
CULINÁRIA FITNESS: FALSAS PANQUECAS LIGHT
CULINÁRIA FITNESS: HAMBÚRGUER CASEIRO
CULINÁRIA FITNESS: HAMBÚRGUER FIT
CULINÁRIA FITNESS: HAMBURGUER VEGANO INTEGRAL DE FORNO
CULINÁRIA FITNESS: LEITE CONDENSADO DIET
CULINÁRIA FITNESS: LIMPE OS SEUS RINS SEM DOR
CULINÁRIA FITNESS: MACARRÃO
CULINÁRIA FITNESS: MACARRONADA DE ABOBRINHA
CULINÁRIA FITNESS: MAIONESE CASEIRA DE BIOMASSA
CULINÁRIA FITNESS: MASSA DE PANQUECA SEM FARINHA
CULINÁRIA FITNESS: MOUSSE DE CHOCOLATE E CAFÉ
CULINÁRIA FITNESS: MOUSSE DE LIMÃO LIGHT
CULINÁRIA FITNESS: MOUSSE DE MARACUJÁ LIGHT
CULINÁRIA FITNESS: MOUSSE LIGHT DE CHOCOLATE
CULINÁRIA FITNESS: MUFFINS DE CHOCOLATE LOW CARB
CULINÁRIA FITNESS: NHOQUE DE ABÓBORA
CULINÁRIA FITNESS: NHOQUE DE BATATA DOCE
CULINÁRIA FITNESS: NHOQUE DE BATATA DOCE PRÁTICO
CULINÁRIA FITNESS: OITO OPÇÕES DE LANCHES SAUDÁVEIS
CULINÁRIA FITNESS: ONZE SUCOS PARA EMAGRECER COM SAÚDE
CULINÁRIA FITNESS: OPÇÕES DE SUCOS A ESCOLHER CULINÁRIA FITNESS: BOLO FIT DE CAFÉ SOLÚVEL
CULINÁRIA FITNESS: OVO DE PÁSCOA CROCANTE LIGHT
CULINÁRIA FITNESS: OVO POCHÊ AO MOLHO DE TOMATE
CULINÁRIA FITNESS: PANQUECA DE ESPINAFRE E RICOTA
CULINÁRIA FITNESS: PANQUECAS
CULINÁRIA FITNESS: PÃO DE LEITE EM PÓ
CULINÁRIA FITNESS: PÃO DE MICROONDAS DUKAN
CULINÁRIA FITNESS: PÃO DE QUEIJO LIGHT
CULINÁRIA FITNESS: PÃO FIT
CULINÁRIA FITNESS: PÃO INTEGRAL
CULINÁRIA FITNESS: PÃO LOW CARB AMÊNDOAS E LINHAÇA
CULINÁRIA FITNESS: PÃO LOW CARB COUVE-FLOR
CULINÁRIA FITNESS: PÃO LOW CARB DOIS INGREDIENTES
CULINÁRIA FITNESS: PÃO LOW CARB FARINHA DE ARROZ
CULINÁRIA FITNESS: PÃO LOW CARB FARINHA DE COCO
CULINÁRIA FITNESS: PÃO LOW CARB FLOCOS DE AMARANTO
CULINÁRIA FITNESS: PÃO LOW CARB FOCACCIA
CULINÁRIA FITNESS: PÃO LOW CARB NATA
CULINÁRIA FITNESS: PÃO LOW CARB PARMESÃO
CULINÁRIA FITNESS: PÃO LOW CARB PSYLLIUM
CULINÁRIA FITNESS: PÃO PARA SANDUÍCHE SEM GLÚTEN
CULINÁRIA FITNESS: PÃO VERDE
CULINÁRIA FITNESS: PEITO DE FRANGO GRELHADO
CULINÁRIA FITNESS: PIPOCA FITNESS (LIGHT)
CULINÁRIA FITNESS: PIZZA COM MASSA DE AVEIA FIT
CULINÁRIA FITNESS: PIZZA DE BATATA DOCE
CULINÁRIA FITNESS: PIZZA FAKE
CULINÁRIA FITNESS: PIZZA FIT DE BATATA DOCE
CULINÁRIA FITNESS: PIZZA PROTEICA PARA QUEM ESTIVER NA DIETA DE PROTEÍNAS
CULINÁRIA FITNESS: PIZZA VEGANA CASEIRA
CULINÁRIA FITNESS: PIZZA VERDE
CULINÁRIA FITNESS: PRESTÍGIO SAUDÁVEL
CULINÁRIA FITNESS: PURÊ DE BATATA DOCE
CULINÁRIA FITNESS: QUICHE DE ESPINAFRE E QUEIJO
CULINÁRIA FITNESS: QUICHE DE FRANGO
CULINÁRIA FITNESS: ROCAMBOLE FIT
CULINÁRIA FITNESS: SALADA DE QUINOA
CULINÁRIA FITNESS: SALADA NO POTE
CULINÁRIA FITNESS: SARDINHA NA PRESSÃO
CULINÁRIA FITNESS: SECA BARRIGA
CULINÁRIA FITNESS: SHAKE CASEIRO DE MAMÃO
CULINÁRIA FITNESS: SHAKE CASEIRO DE MORANGO
CULINÁRIA FITNESS: SHAKE DE AÇAÍ
CULINÁRIA FITNESS: SHAKE NUTRITIVO
CULINÁRIA FITNESS: SOPA DA ADRIANE GALISTEU
CULINÁRIA FITNESS: SOPA DE BERINJELA
CULINÁRIA FITNESS: SOPA DE LEGUMES PARA EMAGRECER
CULINÁRIA FITNESS: SOPA SABOROSA
CULINÁRIA FITNESS: SOPA SUPERFIBRAS
CULINÁRIA FITNESS: SUCO DE BETERRABA COM CENOURA
CULINÁRIA FITNESS: SUCO DETOX
CULINÁRIA FITNESS: SUCO QUE TIRA A FOME
CULINÁRIA FITNESS: TAPIOCA COM PASTA DE GRÃO-DE-BICO
CULINÁRIA FITNESS: TORTA DE ERVILHA
CULINÁRIA FITNESS: TORTA DE ESPINAFRE COM TOMATE CEREJA
CULINÁRIA FITNESS: TORTA DE FRANGO LIGHT
CULINÁRIA FITNESS: TORTA LOW CARB
CULINÁRIA FITNESS: TRUFA FIT
CULINÁRIA FITNESS: VINAGRETE DE BANANA
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2017/02/bariatrica-capitulo-6.html
CULINÁRIA FITNESS: CREME DE MAMÃO
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2017/02/reeducacao-alimentar-receitas-creme-de.html
CULINÁRIA FITNESS: PANINI DE AVEIA
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2017/02/reeducacao-alimentar-receitas-panini-de.html
CULINÁRIA FITNESS: TORTA DE FRANGO FIT
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2017/02/reeducacao-alimentar-receitas-torta-de.html
CULINÁRIA FITNESS: PICOLÉ LIGHT DE LARANJA
CULINÁRIA FITNESS: SORVETE DE ABACATE
CULINÁRIA FITNESS: SOPA DE COUVE-FLOR NO PÃO ITALIANO
CULINÁRIA FITNESS: MASSA BÁSICA PARA BOLOS
CULINÁRIA FITNESS: BATATAS ASSADAS COM CREME DE MILHO
CULINÁRIA FITNESS: SOBREMESA DE ABACAXI LIGHT
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2017/02/reeducacao-alimentar-receitas-sobremesa.html
CULINÁRIA FITNESS: PURÊ DE MAÇÃ
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2017/02/reeducacao-alimentar-pure-de-maca.html
CULINÁRIA FITNESS: BOLO DE MILHO SALGADO VEGANO
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2017/02/reeducacao-alimentar-bolo-de-milho.html
CULINÁRIA FITNESS: REQUEIJÃO LIGHT CASEIRO
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2017/02/reeducacao-alimentar-requeijao-light.html
DIETA PRÉ BARIÁTRICA: RECOMENDAÇÕES PARA 2 DIAS ANTES DA CIRURGIA
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2017/02/dieta-pre-bariatrica-recomendacoes-para.html
CULINÁRIA FITNESS: BOLO LIGHT
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2017/02/reeducacao-alimentar-bolo-light.html
CULINÁRIA FITNESS: CARDÁPIO DIÁRIO
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2017/02/reeducacao-alimentar-cardapio-diario.html
CULINÁRIA FITNESS: BISCOITO FIT
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2017/02/reeducacao-alimentar-biscoito-fit.html
CULINÁRIA FITNESS: CREPIOCA
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2017/02/reeducacao-alimentar-crepioca.html
CULINÁRIA FITNESS: ÁGUA DE HIBISCO
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2017/02/reeducacao-alimentar-agua-de-hibisco.html
CULINÁRIA FITNESS: SUCO VERDE
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2017/02/reeducacao-alimentar-suco-verde.html

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quinta-feira

AUTOBIOGRAFIA



CAPÍTULO 5: SOBREVIVI A DIETA LÍQUIDA RESTRITA
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2017/02/bariatrica-capitulo-5.html

CAPÍTULO 6: EU, DESLIGADA
 
CAPÍTULO 8: AO FUNDO DO POÇO

CAPÍTULO 9: EM FIM APRENDI A SORRIR
                                                                                                               
CAPÍTULO 11: METAMORFOSEANDO

CAPÍTULO 12: REINVENTANDO-ME

CAPÍTULO 13: NOVA DOUTRINA

CAPÍTULO 14: O PASSADO NO LUGAR DELE
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2017/02/bariatrica-autobiografia-capitulo-14.html

CAPÍTULO 15: O TEMPO

CAPÍTULO 16: MUDANÇAS VEM DE DENTRO

CAPÍTULO 17: PROMESSAS DE RENOVAÇÕES

 CAPÍTULO 18: MUSCULAÇÃO

CAPÍTULO 19: MAIS UMA PRIMAVERA
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2017/04/autobiografia-pos-bariatrica-capitulo.html

CAPÍTULO 20: COMO NÃO SER GRATA?


 CAPÍTULO 21: CITA

CAPÍTULO 22: NOVE MESES DA MELHOR ESCOLHA

CAPÍTULO 27: TEATRO: ESQUETE ENTRELAÇOS

CAPÍTULO 28: TEATRO: 10º CABARET DE PALHAÇO: A PARADA
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2017/10/autobiografia-pos-bariatrica-capitulo.html

CAPÍTULO 29: UM SONHO CHAMADO CPBT - TJA
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2017/11/autobiografia-pos-bariatrica-capitulo.html

 CAPÍTULO 31: TEATRO: ESQUETE VALSA Nº 6 (CPBT/TJA)
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2017/11/autobiografia-pos-bariatrica-capitulo.html

CAPÍTULO 32: TEATRO: ESQUETE FÁTIMA MARIA?
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2018/01/autobiografia-pos-bariatrica-capitulo_18.html

CAPÍTULO 33: NÃO PODE CHOVER O TEMPO TODO

CAPÍTULO 34: AULA ESPETÁCULO "O TEATRO NA IDADE MÉDIA"
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2018/01/autobiografia-pos-bariatrica-capitulo_55.html

CAPÍTULO 35: A ÚLTIMA ÁGUA DO MUNDO
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2018/01/autobiografia-pos-bariatrica-capitulo_32.html

CAPÍTULO 36: FINALMENTE, O 4º MÓDULO DO CPBT

CAPÍTULO 37: O PROBLEMA ESTÁ EM MIM

CAPÍTULO 38: O QUE ESPEREI PARA 2017?
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2018/01/autobiografia-pos-bariatrica-capitulo_21.html

CAPÍTULO 39: COMO FOI O ANO DE 2017?

CAPÍTULO 40: O QUE DESEJO PARA 2018?

CAPÍTULO 42: DIVALDO FRANCO EM A PAZ É O CAMINHO
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2018/02/autobiografia-pos-bariatrica-capitulo_16.html

CAPÍTULO 43: PRIMEIRO CONTATO COM O TEATRO

CAPÍTULO 46: ANSIOSA, EU?
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2018/03/autobiografia-pos-bariatrica-capitulo.html

CAPÍTULO 47: MEUS 35 ANOS
CAPÍTULO 50: ESQUETE PUGNA FÊMEA
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2018/09/autobiografia-pos-bariatrica-capitulo.html

CAPÍTULO 52: RE-TALHO
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2018/09/autobiografia-pos-bariatrica-capitulo_23.html

CAPÍTULO 53: FOI-SE...
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2018/12/autobiografia-pos-bariatrica-capitulo.html

CAPÍTULO 55: REMEMORAR É PRECISO...

CAPÍTULO 57: NOS BASTIDORES DA CIRURGIA DA MÃE
CAPÍTULO 60: MEU MELHOR PRESENTE É VC
https://www.mariaclaudiacosta.com.br/2020/04/autobiografia-pos-bariatrica-capitulo_30.html

CAPÍTULO 61: DISTÚRBIO(MEU)

CAPÍTULO 62: RECONHECIMENTO (MAE)

CAPÍTULO 63: MEU RETORNO A SALA DE AULA

CAPÍTULO 64: TRABALHO EM FORMA DE REALIZAÇÃO

CAPÍTULO 65: O CONSOLADOR DE FATO CHEGOU
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