segunda-feira

Culinária Fitness: Pão Low Carb Psyllium


Ingredientes:


1 ¼ xícara de farinha de amêndoas;
5 colheres de sopa de psyllium em pó;
2 colheres de chá de fermento em pó;
1 colher de chá de sal;
2 colheres de chá de vinagre de maçã;
1¼ xícaras de água fervente;
3 claras;
Sementes de gergelim a gosto.

Preparo:

Misture bem os ingredientes secos em uma tigela.
Adicione a água fervente, o vinagre e as claras e utilize um mixer para misturar por 30 segundos. 
Quando estiver consistente, umedeça as mãos e modele bolinhas do tamanho de pão desejado, pode ser bisnaga, redondo e achatado, como preferir.
Coloque em forma untada e leve ao forno a 180 graus por 50 minutos em forno pré-aquecido.
Quando dourar sirva! 

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