sexta-feira

Culinária Fitness: Pizza com Massa de Aveia Fit

Ingredientes:

5 colheres (sopa) de farelo/farinha de aveia
2 colheres (sopa) de água
1 clara de ovo
1/4 de colher sobremesa de fermento químico
Sal a gosto

Preparo:

Misture a clara à aveia e adicione aos poucos a água à aveia.
Coloque o fermento.
Misture com as mãos até formar uma massa.
Se necessário, acrescente água/aveia a massa até ficar no ponto de não grudar na mão.
Estique a massa com um rolo ou com as mãos.
Dá para fazer na frigideira ou no forno.
No forno: pré-asse a massa antes de assar com o recheio em forno preaquecido e forma untada com azeite.
Na frigideira: doure de um lado, vire e coloque o recheio.

Recheio a gosto. 

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