Culinária Fitness: Shake Caseiro de Mamão

Ingredientes:

1 copo (200 ml) de leite desnatado

1 fatia de mamão papaia

1 colher (chá) de semente de linhaça

1 colher (sopa) de farelo de trigo

adoçante a gosto

Preparo:

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.