02 colheres sopa de adoçante em pó
03 colheres sopa de farinha de aveia
03 colheres sopa de cacau em pó
01 ovo
½ colheres sopa de fermento em pó
100 ml de leite de soja
1 scoop de Whey Protein
Preparo:
1. Misture todos ingredientes, menos o leite de soja, em uma vasilha.
2. Vá adicionando o leite de soja aos poucos, misturando levemente até encontrar o ponto da massa.
3. Coloque a massa em formas e leve para assar por até 6 minutos na temperatura de 200ºC.
Pronto, fácil! Tendo aproximadamente 30g de proteínas com baixo carboidratos, é uma ótima opção para não fugir da dieta.
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